あなたは大丈夫？体のゆがみ 簡単セルフチェック

体のゆがみがもたらす影響

人は生まれた時点で、約３５０個もの骨があるんだそうです。
それらの骨が成長と共に、くっついたりして、
やがて206個の骨にまとまるのだそうです。

体のゆがみの原因は姿勢の悪さ、そして生活習慣などで
骨と骨とをつなぐ関節の部分でゆがみを引き起こしてしまうのだとか。

頭の骨は23個の骨がパズルのように組み合わさって
いるんだそうですが、ここも骨の間に隙間ができてくるのだそうですよ。

このズレをキチンと戻すことで、なんと小顔になるのだとか！

美人と認められている顔は左右対称であること！なんて言われているので、
やっぱりゆがみは、美しさの大敵なんですね。。。

また体がゆがむことで、
バランスを保とうと、他の部分に負担がかかったりして、
そこもまたゆがんでしまうことになるので、ゆがみの連鎖が起きてしまうのだ
そうです。悪循環ですよね。

そしてこのゆがみを放置してしまっていると、
臓器が本来あるべき位置からズレてしまい、機能が衰えてしまうことも
あるのだそうです。
体のある部分では、筋肉が常に緊張することで血行や代謝に影響が出て
体調悪化、むくみ、基礎代謝の低下がおこり、疲れやすくなったりなんかも。。。

『あなたは大丈夫？簡単セルフチェック！！』

以下の項目をYES NOでチェックしてみて下さい。

• ・体のどこかに痛みやコリがある。
• ・振り返る時、左右で向きやすい向きにくいなどを感じる。
• ・ご飯の時にいつも決まった方の奥歯で食べる。
• ・バンザイをすると、左右の手の上がり方が違う。
• ・足を組む時、組みやすい方と組みにくい方がある。
• ・立っている時、いつも決まった方に重心をかける。
• ・靴のかかとの減りが左右違う。

以上、当てはまる項目はあったでしょうか？
当てはまる数が多いほど、体がゆがんでいる可能性が高く
なるのだそうです。

体のゆがみは、骨と骨をつなぐ関節が重要！
関節をほぐしてあげることがゆがみを起こさないために
ポイントになっているのだとか♪

関節を柔軟にする毎日のストレッチがとても大切ですね＾＾

【ストレッチを行なう際のポイント】

• ・体が冷えている時は入浴後など体が温まってから。
• ・反動をつけずにゆっくりと。
• ・痛みを感じない程度に。
• ・呼吸は止めずにリラックスしながら。

体のゆがみを整えて、健康と美容のいい関係を作り上げましょう！